En musculation, il existe deux phases par lesquelles le pratiquant doit passer pour développer convenablement sa masse musculaire. L’une de ses phases est la prise de masse. Comme son nom l’indique, dans cette phase le pratiquant va augmenter sa masse. Mais contrairement aux idées reçues, il ne s’agit pas de prendre de la masse n’importe comment. Tout ce qu’il faut savoir sur la prise de masse en musculation.
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Le vélo spinning également appelé « Raw Power in Motion » ou spin-bike est un vélo d’appartement haut de gamme et ergonomique. Son design se rapproche du traditionnel vélo de route. La seule différence est qu’il ne dispose que d’une seule roue. Le vélo spinning se distingue du « home trainer » par le fait qu’il dispose d’un mécanisme électronique qui facilite les séances d’entraînement. Il est équipé d’un tableau de bord qui affiche les calories perdues, la distance parcourue ainsi que la fréquence cardiaque. Spécialement conçu pour les entraînements intensifs en salle, le vélo spinning est devenu le nouveau petit bijou des sportifs, notamment ceux qui veulent perdre du poids et gagner en muscle.
Beaucoup d’hommes et même de femmes souhaitent avoir un dos large et rétréci au niveau de la hanche ou le fameux « dos en V ». En plus d’améliorer considérablement l’esthétique, cette allure donne l’impression d’avoir la taille fine et des épaules très larges. Quels exercices de musculation permettent d’avoir un dos en V ?
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Les vêtements de sport de compression avec des marques comme Skins, BSC, 2XU, Under Armour et autres, sont actuellement à la mode. Et, malgré leurs prix élevés, il y a beaucoup de gens prêts à payer pour les nombreux avantages qu’ils vous offrent.
Lire la suite « Les vêtements de sport de compression : pour quelles raisons les utiliser ? »
Après les fêtes, nombreuses sont celles qui vont avoir envie de perdre quelques kilos. Oui, mais vous en avez assez de pratiquer la Zumba et de l’aquagym. Vous avez envie de tester de nouvelles techniques. Mais surtout, vous avez envie de retrouver votre silhouette. Renforcement musculaire, dépassement de soi, relaxation, fun, les salles de sport vous offrent aujourd’hui un large panel d’activité physique qui peuvent vous intéresser.
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